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突如其来的疫情，让整个城市按下了暂停键，但我们的教学工作及体育锻炼活动从未停止，只是从线下变为线上开展。为保障学生居家也能合理分配时间、科学锻炼身体，我校制定了科学有效的作息时间表，保证学生每天锻炼一小时。每天锻炼一小时分为上午8点至8点半的早操和下午4点半至5点的运动时刻。上午8点开始的早操包含四部分内容，有广播操、课间操、武术操和韵律操。下午4点半开始的运动时刻有跳绳、踢毽、动作组合练习及球类活动。
每天锻炼一小时活动开展以来，因其内容简单易学、涵盖面广，深得学生的喜爱，在强健体魄的同时培养了学生随时随地锻炼、终身体育健身意识。
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